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瞑想で時間密度があがる

この数日、猫のエサコールを受けながら
布団を出よう。と決めて、出ると
だいたい目覚ましより20分ほど早いので
自働運動と呼吸法と瞑想を
さらっと、やっている。

そうすると不思議なことに
時間がたっぷりある感覚になり
弁当つくりながら洗濯して干して
それでも余裕。バタバタしない。

たった15分、自分につながるだけで
あとの時間密度がこんなに違うとは。

忙しいひとほど
瞑想の時間をとるといい。と
どこかで聞いたことがあったが、
なるほどこういうことなのだ。

わたしの場合は
やることやりたいこと自体は
そう多くないから
一般的にいえば忙しくないため
時間密度をあげる必要性はないのだが

時間があるならあるで
瞑想でもして
ほけーっとシアワセにしていたらいいので
密度があがっても一向に構わない。

以前ならば、退屈で困っただろう。

この数年で、ヒマと退屈のつぶしかたは
ずいぶんと上達したものの
(各種とりそろえている)
それでも、どうしても、
ヒマと元気を持て余すことがあり

それゆえに、他人がやればいいことを
気安く請け負ったりもしたし
問題をつくりだしていたことも
あっただろうと思う。

ヒマだから
やれば出来るから
得意だから
苦にならないから
そんな理由をつけて
やっていたことがたくさんある。

もうそんな理由で動かなくてもいいのだ。

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