母になるということ

周期37日目にてリセットしました。

今回は、あまりがっかりしていない。
どちらかというと、ほっとしているかも。

さいきん思うのだ。
母になったら後戻りできない。
母でない自分を満喫しようって。

きっとわたしは
命をさずかったと自覚した瞬間から
自分が死ぬまで
「こども」を忘れないだろう。

たとえ流産・死産でも、中絶しても、
早くにこどもが亡くなっても
痴呆になっても
「母ではない自分」には二度と戻れない。

そういう意味では
とても宿命的なイベントなんだなあ。

人生には選択できるものと、できないものがある。
　たとえば顔や血液型、生みの親

こどもを授かるタイミングも
選べないものなのかもしれない。

避妊とか不妊治療とかで
選んでいるつもりで
実は、選べていない。

こどもを望んでいるのに
授からないのは自分に非があるような

思惑通りに授かっている人たちに比べて
なにかが劣っているような

ずっと、そんな気がしていた。

自分をゆるさなかった。

理由が欲しくて
授からないことを何かのせいにしたくて

ゆるさずにいた。

"母"のようにふるまうこと
だれかの世話をやいたり
かいがいしくしたり
それは、わたしにとって
とても安心する
その反面、とてもつかれること

やさしくありたい
気付く人でいたい

そうすれば、「自分はちゃんとしている」と思えるから
嫌われないと、思っているから

「だれか」を想定した言動は
風船みたいに
かるくて、脆くて、
どんどんしぼんでいく

"母"になりたいという想いの影に、
子どもがいれば一人前とか
"母"をやっていれば安心とか
「だれか」を描いている自分がいる。

いつか
自分のためだけの自分で居られるようになりたい。

波動効果？

昨日のクリスタルボウルの影響か
はたまたお茶の効果なのか
引き続き帯下多め。
このところの湿気で冷え気味なので
それが排出されているのかも。

それから、臍の左下はおさまったけれど
今度は右下がしくしくしている。
もしかして卵巣のあたり？
多嚢胞が改善したら嬉しいなあ。

予想は外れ

先周期は予想から３日ほどずれた
35日目でリセットしました。

帯下による排卵予想は4/10。
でも、レディデイでは4/11頃に
小さなシダがひとつ見えただけだったし、
実際にはもうすこし遅かったようです。

福さん式、ビリングズ・メソッドをベースに
"レディデイ、体感覚をサポートとして
排卵日を推定しているのですが、
なかなか難しいですね。
PCOSだと必ず排卵するとも限らないので
当るも八卦、当らぬも八卦。

今回、３度目の布ナプです。
あったかくて安心感があります。
ふつうにおなかがすくので、
朝食なしの１日２食（いつも通り）で
断食はしない予定。
洗髪・入浴はちょこっと延期。

それにしても
秋～冬にかけて増えた5kgのうち
せめて2kgは落としたいのだけれど
どうしたものかなあ…
腹回りの肉が邪魔…
これに慣れないうちに、減らしたいっ

これはもしや？

周期15日目
昨晩、暑くて目が覚めた。
ここのところリンパ痛や
喉の違和感があったので
発熱か？と思ったけれど
体温は36.5℃と中途半端。

今日は時折、鼻がぐずぐず。
昼に飲んだビールのせいか？
なんだか頭もくらくらする。

湿度を感じてためしに
帯下チェックしたら、伸びる。
・・・えええ？
だってまだ15日ですよ。
最近わたしの周期は、
早くても35日くらいなのに。

満月につられたのかな？
レディデイで見てみたら
しだ模様は見当たらない。
明朝、体温測ってみようかなあ。

1年半ぶりの婦人科受診

Xmasに世界の平和を願う習慣が生まれたのは
ジョンレノンの大きな功績だろうなあ。
ありがとう。

PCOSではあっても、わたしの場合
35～45日周期で安定している。
いまは周期40日目、リセットしそうでしない。

胸はいくらか張っているけれど
最盛期よりすこしゆるんでいるかも。
便秘気味ではあっても、
あまりガスは溜まらない。
先週とらわれていた暴飲暴食は
ほとんどおさまっている。

排卵を思わせる帯下は
16～18日目あたりにあったけれど
そのあと何度か測った基礎体温は
36.5℃以下だったので
無排卵か、黄体不全のはず。

いま、こどもを受け容れるだけの
環境や状況や心身状態ではナイ
と自覚しているから
うちの子は慎重だな～賢いな～と
オットとふたりで褒めている（笑）

そんなお気楽な心持ちなので
西洋的不妊治療はまったく必要としていないけれど
いちおう状態確認と、子宮癌検診を受けようと
この夏、1年半ぶりに不妊専門クリニックに行った。

自分なりにトラウマやカルマに向き合ってきて、
"排卵を抑えてしまう自分"が変化したのか
確認したかったのだ。

続きを読む "1年半ぶりの婦人科受診"

経過観察

今年に入ってからの周期
1-49日（体温がたがた。おそらく無排卵）
2-43日（これまたがたがた。無排卵ぽい）
3-38日（全体にゆるい上り階段状）
4-34日（二層、高温12日）

そして今回、30日でした。
ナカヨシできなかったし
あんまり気にしてもね、と
後半は体温を測りませんでしたが
おそらく二層になっていて
高温らしい体温になった日から
約10日でのリセット。早っ

先周期に続き、高温期が短い
⇒黄体機能不全
つまり、黄体化ホルモン不足と思われます。
仕事ストレスの影響や
タマゴの質も疑わしいけれど

過食気味の先周期
最低水準のキープを心がけながらも
チョコやアイスの誘惑に負け
かーなーり、白砂糖を摂取

東洋医学的には、
黄体不全⇒冷え なので
白砂糖の影響かもしれません。
お酒もわりと頻繁に飲んでいたし。

諸々毒素排出のためにも
夜・朝・昼の1日か
せめて 朝・昼 の半日断食は
3日目までに取り入れる予定。
開始のタイミングは
社食のメニュー次第かな…。

そして、落ち着いたら
ひさしぶりに婦人科へ行こうと思います。
PCOSと診断されたのは、
かれこれ3年前。
状況がどうなっているのか
確認したくなりました。

富士山で子授祈願もしたし
インナーチャイルドとも
向き合えるようになってきたし

人事を尽くして天命を
待たずに
いまこの瞬間、次の瞬間の
自分の心の平安を
なにより優先して
淡々と、丁寧に過ごそう。
すべてはその先にある。

下がって上がって下がって

周期15日目です。
今周期は不思議な動きで
サインが読み取れません！

リセット中に36.4℃から徐々に下がった体温
36.2℃あたりで停滞。
ここまではフツウの低温期。
周期9～10日目、なぜか伸びる帯下。
これはいったい…と訝っていたら
11日目には、がくっと下がって35.95℃をマーク
まさかもう排卵？
いつも16～19日かかるのに？
そんなことがあるのかなー
と、様子見の３日間は36.4～36.5
便秘気味になってきたし
このまま高温期に移行か？
そんなこともあるのか…
否！本日 36.00℃ に急降下
あしたはどうなることやら。

ここのところ仕事が忙しく
食事の時間がずれたり
夕食前後に甘いものを食べていたり
やりたいことをやろうにも
身体が言うこときかずにバタンキュー

睡眠時間はさして変わらないものの
寝起きのだるさといったら！
それでも、いつもの時間通りに
目が覚めるのだから
人として進化したなあと
感慨深くもあるのですが。
（前ならぐだぐだ鬱々になっていた！
　残る気がかりは、忙しさが抜けたあと、
　スイッチをうまく切替えられるかどうか。
　ローギアは苦手なのです。）

口の中が荒れてきたので
胃腸もおつかれ気味のようですが
他で発散できないせいか
頭の中は食べたいものでいっぱい。
しかも、ドーナツとか、天ぷらとか
負担の大きそうなものばかり。

さっきカードをひいたら
・Sign
・Body Care
・Truth & Integrity

よし、今日は諸々突っぱねて
定時退社しよう。
やさしいご飯を作ろう。
そしてたっぷり眠ろう。
えいえいおー！

中温期？

豆乳と婦宝当帰膠、菜食を心がけた食事で
たまごちゃんを育てた低温期。
周期16日目あたりから
レディデイαの模様が連続的になり
シダ模様は確認できないまま旅行に出かけ
リラックス＆リフレッシュ
心身のバッテリーを新品と交換した気分で
目覚めた朝の体温、36.68 ヤッタネ☆

と、浮かれたのもつかの間
4日連続で.36.5前後をマーク
毎月恒例のハンパ体温です！！
低温よりはキモチ高いものの…
これはもう、中温期と呼ぶべきか？（笑）

排卵しなかったのか？
上がりが鈍いだけなのか？
タイミングも、とれたような、
とれないような、だし

ここは、旅行中のハッピー気分を
維持するのが得策
早寝早起きしてみたり
瞑想してみたり（←昼寝ともいう）

…でも。
旅行後の仕事ストレスや
目の疲れも加わって
つい自分を責めてみたり
やっぱり気分は曇りがち

でしたが、

昨晩からとっても元気
今日は昼食後の散歩中に
バック転したくなってしまった
（実際にはできません・笑）
目の力（耐性？）も復活して
いまのところイイカンジ

元気の素は、昨日のお休みにアリ。
その秘密はwebで⇒

（次回へ続く）

がたがた。不発？

0-低温期、平均36.3くらい。
　日によって36.5だったり。
　（寝不足や飲酒が関連している可能性アリ）
1-がくっと下がる(36.1）
2-かるく上昇（36.4）
3-このままあがるか？(36.5）
4-再び下降（36.2）
5-さらに下降（36.1）
6,7-再び上昇(36.5）
8,9-上がらず（36.4）
10-一時上昇(36.6)
11-また下降（36.3）
12以降、停滞

がたがたの基礎体温
ついに低空飛行体勢です。

目覚めると毎日のように
布団から腕を出しているので
そのせいにしたいんだけど

布団にもぐって水銀計で
10分 計っても
せいぜい36.6だったり

飲酒翌日は
高体温の傾向があるらしいのに
やっぱり36.3だったし

これはやっぱり
黄体ホルモンが機能していない
つまり、排卵しなかった、かなあ。

あれは排卵痛ではなく
排卵出血でもなく
ただの体調不良だった？
レディデイで見えたシダ模様は？

このサイトによれば
シダ模様＝卵胞ホルモン（エストロゲン）の増加で、
排卵に必要なのは、LH（黄体化ホルモン）。
脳の視床下部が卵胞ホルモンの信号を受けて
FSH（卵胞刺激ホルモン）の分泌をやめて
LH（黄体化ホルモン）の分泌を指令する。
それにより、体温が上がり、排卵が起こる。

PCOSの判断基準は、
月経中のホルモンバランスが
FSH＜LH
本来は排卵後に増えればいいLHが
四六時中、大量生産されている状態。
排卵しにくいから、がんばっている。
インシュリンの働きが悪かったり
肥満だったり、遺伝的だったりで、
卵巣は男性ホルモンを生産する。
男性ホルモンは卵巣の皮膜を厚くする。
ますます排卵しなくなる。

参考
http://www.reniya-womens.com/knowledge/15.html
http://www.ikujizubari.com/infertility/hormone_pco.html

体温が上がってないから
黄体化未破裂卵胞（ＬＵＦ）では
なかったと言えるならば
破裂できなかったたまごが
また、卵巣に残ってしまった？
PCOSの悪循環

きのうからなんだかイライラ
集中力がない
お菓子たべたり
コーヒー飲んだり

自分の身体を信じたいけれど
出来る限り応援しているつもりだけれど
あせらず根気よく
日々をたのしもうと思ってるけれど
たまにはわかりやすく応えておくれよ

しかしまあ…
「排卵しない」で検索すると
出てくる出てくる
せつないほど悲観的な
不妊に取り組む人たち

そして同じくらい
授かることのできた人たち
コウノトリは気分屋で
必ずしも巣が万全でなくても
降り立つときは来るのだと
あたたかなメッセージ

いつか会おうね。

痛い！これは！？

ううううう

本日、周期17日目。

おとといの朝、体温が0.2℃くらい下がった。
これは排卵のお知らせ！？とばかりに
その晩、ナカヨシ。
（実に1ヶ月ぶりである。いいのかそれで。）

さて、ここから先がしんどい。
その前後～昨日の朝にかけて
足の親指がつること数回。
痛くて仕事に集中できないので
ココを参考に、足臨泣というツボを押してみたら
あっさりなおった…！
中国4千年の歴史を感じる瞬間。
原因が冷えやミネラル不足ということは
この日、お酒を控えなかったせいなので（笑）
これはまあおいといて、

昨日の午前中から、いまも引き続き
ひざ下がやたらと冷えている。
絹5本指＋綿くつ下の重ね履き
＋絹レッグウォーマーで装備して
昨晩、眠気に負けず、足湯もしたのにィ

さらに、腰がだるい。
下腹部も、鈍痛というかかるい生理痛みたいな
どよ～んとした感覚があって、こっちもダルイ。

さらにさらに、昨日の午後はのぼせ。
３重４重の苦しみである。

しかし！すべては高温期への移行ステップさ～
と、かるく受け流して
期待しまくりの体温計測☆
前日＋0.35℃。低温期平均＋0.15℃
･･･ビミョウ。
今朝も、昨日と変わらず36.5℃弱。
どーゆーことかね？？

こまったことに
いつも使っているデジタル式婦人体温計と
水銀式で結果が違ってしまう。
水銀式だとちょっと高めで36.6℃くらいだから
こっちの結果を採用したかったりするんだけど
いつもの計測と条件同じでないと
ただしい比較とは言えないよねえ。
と、今日は３回も測りなおしてしまった
（仕事がやすみで時間もあったからね）

ついでなのでレディデイαもひっぱりだして
見てみたら、
一部、シダ状に見えなくもない、かもしれない。
ってゆーか
今日はじめて正しい使用法を会得したかも！

排卵期の重要なサイン：帯下は
量多め、こころなしか茶色っぽい。
血が混じっているのかなあ

左足の付け根が時折痛むのは
リンパ節の腫れ？
ビリングス・メソッドによれば
排卵した卵巣側だけ膨張するらしいんだけど
触ってもよくわからない…

などなど、総合して考えるに
今回のこの痛ダルサは、
いわゆる排卵痛と考えてよさそうです。

こうした症状はさほどめずらしくなく
人によっては毎回寝込むほどつらいそうなので、
わたしは騒ぎすぎですね（笑）
でも、生理痛はちょっと違和感があるくらい
排卵痛は数年に一度くらいのペースで
卵巣付近にちくちく感じる程度だから
突然こんなことになったらオオゴトです。

多嚢胞性卵巣症候群だと、
排卵痛が強いなんて情報もありました。
未熟orふるい卵胞がたくさんある
窮屈な卵巣で排卵するんだから
ちょっとくらい痛くても無理はないなあと納得。

あとは
間違いなく排卵してくれれば万々歳
排卵痛も大歓迎
なんだけど
黄体化非破裂卵胞 の傾向もあるから･･･
いやいやいや、がんばれ卵胞！！